Must Read


Home Forum

Forum

Bagaimana cara mengatasi kaki kelelahan saya ?  

  RSS

Faris Dedi Setiawan
(@ganesh)
Member Admin
Joined:11 months  ago
Posts: 284
22/03/2018 2:04 pm  

Meredakan ketegangan dan rendam kaki dalam baskom berisi air hangat yang mengandung garam berbasis mineral atau pembersih khusus. Agar lebih rileks, pijat kaki di bawah air yang mengalir dan cobalah latihan ini. Putar pergelangan kaki Anda, menggeliat dan sebarkan jari-jari kaki atau berjalan di atas kelereng di bagian bawah bak mandi. Akhiri dengan mengganti air hangat baskom dengan air dingin untuk merangsang sirkulasi. Jika sedang dalam perjalanan, Anda dapat mendinginkan dan menyegarkan kaki lelah Anda dengan semprotan ringan. 


ReplyQuote
Share:


  
Working

Please Login or Register