Must Read


Home Forum

Forum

Manfaat Mengkonsumsi Buah untuk Kulit  

  RSS

Faris Dedi Setiawan
(@ganesh)
Member Admin
Joined:7 months  ago
Posts: 284
13/02/2018 12:27 am  

1. Lemon
Lemon mengandung banyak vitamin C yang menjaga kulit tetap cantik. Segelas air hangat, lemon dan madu yang diminum di pagi hari dapat menjadi pembersih kulit yang luar biasa. Lemon juga bisa diaplikasikan ke kulit untuk memudarkan bekas jerawat dan bagian hitam di siku. Lemon dan madu juga bisa jadi pembersih kulit alami

2. Apel
Apel merupakan antioksidan yang baik untuk mencegah kerusakan sel dan jaringan. Studi membuktikan bahwa apel mengandung elastin dan kolagen yang dapat membuat kulit awet muda

3. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang dapat mencerahkan kulit. Sama seperti apel, jeruk mengandung kolagen yang dapat memperlambat proses penuaan kulit

4. Pepaya
Pepaya kaya akan vitamin C, yang berguna dalam menjaga kulit yang sehat. Selain itu bila dimakan secara teratur, pepaya dapat membantu dalam evakuasi tinja, yang secara tidak langsung membantu dalam mendapatkan kulit yang bersih dan cerah

5. Mangga
Mangga sering disebut raja buah, bukan hanya karena rasanya tetapi juga manfaat kesehatannya. Bulir halus dari mangga juga memiliki manfaat luar biasa pada kulit. Kaya dengan vitamin A dan antioksidan, membuat mangga efektif memerangi proses penuaan kulit, regenerasi sel kulit dan menjaga elastisitas kulit

6. Alpukat
Buah cream ini mengandung banyak minyak lemak dan vitamin B kompleks yang dapat memberikan nutrisi buat kulit,dan juga bisa memudarkan warna kulit yang tidak merata,serta kulit yang teriritasi

7. Almond
Mengonsumsi segenggam almond sehari bisa meningkatkan kadar vitamin E, salah satu antioksidan paling penting dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin ini membantu melembabkan kulit, sehingga mencegah kulit kering

8. Stroberi
Secangkir stroberi menyediakan 130 persen vitamin C, antioksidan kuat yang meningkatkan produksi serat kolagen. Kolagen membantu kulit tetap kencang dan lembut. Selain itu, semakin banyak vitamin C berarti semakin sedikit garis-garis yang muncul di kulit. Orang yang kurang asupan vitamin C rendah cenderung memiliki kulit kering dan berkerut. Penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa asam ellagic, antioksidan yang banyak terkandung dalam stroberi, melindungi kelenturan serat sehingga mencegah kulit kendur

9. Tomat
Studi menemukan, partisipan yang mengonsumsi lima sendok makan pasta tomat kaya lycopene setiap hari selama tiga bulan memiliki perlindungan 25 persen lebih banyak terhadap paparan sinar matahari. Selain itu, makanan ini membuat kulit mempunyai lebih banyak kolagen, yang mencegah kulit kendur. Di samping itu, peneliti dari Jerman menemukan, kulit yang lebih banyak mengandung antioksidan lycopene berisiko lebih rendah memiliki garis-garis halus dan alur-alur

Buah lainnya lanjut dibawah ato ada yg mau nambahin emoticon-Big Grin


ReplyQuote
Share:


  
Working

Please Login or Register