Must Read


Home Forum

Forum

Apa pentingnya mengisi jurnal makanan tiap hari?  

  RSS

Faris Dedi Setiawan
(@ganesh)
Member Admin
Joined:9 months  ago
Posts: 284
22/03/2018 2:23 pm  

Jurnal makanan penting untuk membantu melacak asupan kalori harian secara keseluruhan. Selain itu dalam jurnal makanan juga dapat melihat apakah dibutuhkan pengganti makanan yang lebih rendah kalori, dan untuk melihat pola makan.

Rajin mengisi jurnal makanan setiap hari dengan mencatat semua yang kamu lahap dapat melipatgandakan penurunan berat badan kamu. Jurnal makanan akan menyadarkan, seberapa banyak yang kamu santap. Informasi ini berguna jika kamu ingin memperbaiki pola makan. Catatan tertulis juga membuatmu lebih bertanggung jawab. Kamu jadi berpikir dua kali sebelum melahap makanan.


ReplyQuote
Share:


  
Working

Please Login or Register