Must Read


Home Forum

Forum

Bagaimana dengan makanan berlemak favorit, apakah harus ditinggalkan ?  

  RSS

Faris Dedi Setiawan
(@ganesh)
Member Admin
Joined:9 months  ago
Posts: 284
22/03/2018 2:25 pm  

Tidak, kamu tetap dapat mengonsumsinya tapi dalam porsi terbatas dan disesuaikan dengan batas konsumsi kalori harian. Logikanya kalau diet ya tidak menyantap makanan-makanan seperti cokelat, es krim, pizza, atau apa pun makanan berlemak. Semua sudah tahu itu, masalahnya jika semua itu dilarang, kamu akan merasa dorongan untuk menyantap makanan itu lebih besar dan sulit dikontrol.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa membatasi pilihan makanan tidak membantu orang menurunkan berat badan. Sebenarnya bisa tetap mengonsumsi makanan-makanan favorit itu jika diatur dalam perencanaan makanan dengan baik.


ReplyQuote
Share:


  
Working

Please Login or Register