Must Read


Home Forum

Forum

Apa itu kalori kosong ?  

  RSS

Faris Dedi Setiawan
(@ganesh)
Member Admin
Joined:9 months  ago
Posts: 284
22/03/2018 2:40 pm  

Kalori kosong adalah makanan yang kita konsumsi dengan nilai gizi yang sangat sedikit, hampir tidak mengandung serat, protein, vitamin, dan mineral. Seperti dilansir dari Medical News Today, berdasarkan ChooseMyPlate.gov (USDA), kalori kosong biasanya terkandung dalam makanan yang mengandung lemak padat dengan tambahan gula.

Lemak padat biasanya kita temukan dalam lemak daging, minyak padat, dan mentega. Sedangkan, tambahan gula merupakan pemanis yang biasa ditambahkan ke dalam makanan dan minuman olahan. Contoh dari makanan yang mengandung lemak padat atau tambahan gula adalah es krim, donat, biskuit, cake, pizza, sosis, minuman soda, dan minuman dalam kemasan lainnya.

Lemak padat dan gula ini sengaja ditambahkan untuk membuat rasa makanan atau minuman menjadi lebih enak. Namun, keduanya mengandung rendah zat gizi tetapi tinggi kalori, sehingga dapat menjadi penyebab kenaikan berat badan dan meningkatkan risiko penyakit yang berhubungan dengan obesitas, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes mellitus tipe 2.


ReplyQuote
Share:


  
Working

Please Login or Register